Schwangerenyoga

Kursdaten

Mittwochs 18.00 h - 19.15 h

Kursleiter

Katharina Gottwald

Kosten

50€ für 5x


Kursinhalte

Die Schwangerschaft ist eine sehr intensive und besondere Zeit, die viele Veränderungen mit sich bringt. Mit fortschreitender Schwangerschaft kommen oft Beschwerden wie Rückenschmerzen, Schulterverspannungen oder ein belasteter Beckenboden dazu.

Der Yoga Kurs beinhaltet gezielte Körperübungen, die die Symptome lindern, den Körper stärken und die Verspannungen lösen.  Dabei bleibt der Körper beweglicher und Sie selbst können sich insgesamt wohler fühlen.

Im Kurs werden Sie durch verschieden Atemübungen lernen, Ihren Atem bewusst wahrzunehmen und zu kontrollieren. Die Atemübungen helfen Ihnen sich zu entspannen, sich zu finden und sich mit Ihrem Baby zu verbinden.

Die Körperübungen sind abgestimmt auf die unterschiedlichen Phasen Ihrer Schwangerschaft. Ein Einstieg ist somit jederzeit möglich.